冬に太って夏に痩せる人は当たり前?体の中で起きているメカニズムとは

猛暑の夏夏は自然と痩せて、涼しくなる秋から冬にかけては食欲も増して体重も増加してしまうという声はよく聞きます。

繊細で複雑な私達の体の中で起きているメカニズムによって、あるいは環境の変化によって痩せたり太ったりしてしまうのでしょうか。

冬に太って夏に痩せるのは当たり前なのか、どういうことが原因になっているのかSNSの声も聞きながら考えてみましょう。

冬に太って夏に痩せる人は当たり前?

冬は食欲が増す為に太って、夏は暑さで食欲もなくなり水分補給ばかりで痩せてしまうという話しはよく聞きますが、それは当たり前のことなのでしょうか。

冬に太って、夏に痩せるというSNSの声も見ていきましょう。

冬に太るのはなぜ?

冬になると気温の低下で体の基礎代謝が活発になる一方で、体温をキープしようと体が脂肪を溜め込もうとします。

また、夏から秋にかけて涼しく過ごしやすくなり、秋の味覚を存分に楽しんでしまう傾向もあるようです。

なんと言っても”食欲の秋”ですからね。

そんな中、寒いからと動かずじっとしたまま食べてばかりいると自然に体重は増加の一途をたどることになるわけです。

わかってはいるけどやめられない、止められないのが食欲ですよね。

冬に太るとネットの声

夏に痩せても冬になると太るという声が多いようです。

ほんとに、痩せたままキープ出来たらいいですよね。

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夏になると痩せる?

SNSでも皆さんがおっしゃっているように、夏になると2~3キロ痩せるようですね。

どうしても食欲が落ちる・・・というのが一番の原因のようですね。

外は暑い、中は冷えすぎなど気温の差が激しいと自立神経が乱れて胃腸の働きが悪くなるケースもあるようです。

また、暑いからと冷たいアイスや飲み物を摂り過ぎることもその要因となります。

大量に汗をかくことで体重の減少に繋がることもあるようです。

夏になると痩せるとネットの声

夏やせる理由は、暑さにる食欲減退と水分補給のし過ぎで、胃腸の不調もあげられそうですね。

冬に太って夏に痩せる体の中で起きているメカニズムとは

一般的には、冬は太りやすく夏は痩せやすいイメージですが、いったい人間の体の中ではどのような事がおきているのでしょうか。

体の中で起きているメカニズムを見てみましょう。

冬に太って夏に痩せるは当たり前?そのメカニズムとは

冬になると太って、夏になると痩せるという人は多いように感じますが、実は人間の体は冬になると気温が低下することで体温を上げるために基礎代謝が上がります。

ダイエットをするのであれば、その基礎代謝が上がる「冬」の方が有利という説もあります。

体温を下げるために汗をかくので痩せやすいと思われがちですが、最近は酷暑のためにどこもエアコンが効いていて快適に過ごせます。

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夏に太る理由は?

近年夏は、外に出ると暑いので外出をさけて部屋にいる頻度が高くなり、動くと汗をかくからと出来るだけ動かず涼しい部屋にじっとしていて食べてばかりいる。

そう言う場合は、夏の方が太ると言うことにも成り兼ねません。

冷たいアイスクリームを涼しい部屋でたくさん食べていたらカロリーオーバーになりますよね。

夏に痩せる理由は?

夏に痩せる理由のひとつに、エアコンの効いた部屋にいる時間が長くなれば、その影響で内臓が冷えて食欲が落ち、食欲不振で夏バテになることも考えられます。

そうなると自然と体重の減少につながりますので、内臓が冷えないように冷たい飲み物は避けて温かい飲み物で体を温める工夫も必要かもしれませんね。

冬に太って夏に痩せる人は当たり前?体の中で起きているメカニズムまとめ

冬になると太って夏になると痩せるという人も多いですが、最近では夏に太って冬に痩せる人も増えてきています。

最終的な結果は、食べた量に対してどれだけ動いたか・・・これに尽きるようです。

当たり前のような結論となりましたが、いかがでしたでしょうか。

体のメカニズムでは、夏は汗はかくけど代謝が上がるのは冬のほうなので、ダイエット目的なら冬に動く方が痩せやすいと言えます。

最近の天候の変化で猛暑となる夏は、エアコンの普及と外の暑すぎる環境で快適な部屋で過ごす事が増えて体を動かすことなく食べるという悪循環が夏に太る原因になっているようです。

運動することや、せめて”食べたら動く”を習慣にできれば体重は一定にキープできるかもしれませんね。

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